Говорят, что остановить процесс старения невозможно, но это утверждение можно оспорить, если прибегнуть к методике «Ревитоника». Отрицательные отзывы о ней практически отсутствуют, а положительные утверждают, что она помогла им обрести убрать второй подбородок, разгладить морщины.

О программе "Ревитоника"

«Ревитоника» представляет собой физиологичный способ омоложения лица и шеи. Действие комплекса базируется на остеопатии. Происходит восстановление скелетных и лицевых мышц. Его легко выполнять дома. Является достойной альтернативой пластической хирургии, а в некоторых аспектах эта методика более эффективна. Например, при формировании челюстного угла.

Комплекс «Ревитоника» (отрицательные отзывы утверждают, что упражнения направленные на область шеи, нельзя делать дома, а только под контролем опытного остеопата) состоит из определенных приемов, направленных на омоложение и реконструкцию обменных процессов. Здесь выравнивается баланс передней и задней поверхности тела, нормализуется дренаж лимфы, происходит подтяжка лица, схожая с эффектом лифтинга, реставрируются капилляры, уходят отеки из надчерепного апоневроза.

Эта техника имеет следующий спектр воздействия:

• восстанавливается осанка и статика шейного отдела;
• снимается мышечное напряжение;
• запускается лимфодренажная система;
• стимулируется кровообращение;
• укрепляются и восстановливаются жевательные и лица.

Метод «Ревитоника» - это новый взгляд на процесс старения кожи. Решает такие проблемы, как мелкие морщины, двойной подбородок, дряблость кожи лица в почтенном возрасте и т.д. Комплекс разработан на основании законов биомеханики, биогидравлики и остеопатии. Вся система направлена на природные функции саморегуляции организма.

Принципы работы по методике

Методика «Ревитоника» (отрицательные отзывы в основном говорят о том, что она продается по неоправданно завышенной цене) базируется на следующих принципах:

1. Кожный покров не отвечает за старение. Кожа имеет корсет, состоящий из мышц, нервов, сосудов и костей. Все негативные процессы, происходящие в нем, влияют на состояние дермы.
2. Деформация костно-мышечного каркаса - основная причина увядания кожи. Нет смысла делать подтяжку лица, когда основа, находящаяся под ней, нарушена. Это утверждение касается мышц и костей. С возрастом они ссыхаются и укорачиваются, увлекая за собой дерму, которая и начинает потом обвисать.
3. Морщины появляются в местах мышечного спазма. Здоровая мышца находится всегда в небольшом тонусе и если он увеличивается, то появляется зажим, провоцирующий появление морщины. Комплекс снимает напряжение, восстанавливает подкожные мышцы, оздоравливает их, возвращает гладкость и упругость.
4. Мышцы омолаживают кожный покров. Поэтому омолодиться можно при постоянной работе с мышцами. Правильные действия, направленные на определенную область, приближают параметры лица и тела к молодым. Реконструируют мышечный остов, восстанавливают лицевой овал, снижают количество морщин. Это происходит в результате натяжения дермы и стимуляции регенерации клеток.
5. Расслабление мышц предупреждает блоки и отечность эпидермиса. Здесь вместо тонизирования мышечных блоков используются релаксирующие упражнения.
6. Лицом надо начинать заниматься в молодом возрасте. Морщины и складки закладываются в подростковом возрасте. На этой стадии их можно нащупать только пальцами. Они представляют собой напряженные участки мышц. Поэтому важно на начальном этапе старения снимать блоки и зажимы.

Именно благодаря снятию напряжения с мышц и происходит омоложение кожи, на этом построена работа «Ревитоники». Для каждой области лица здесь есть специальные упражнения, которые одинаково эффективно воздействуют как на женщин в возрасте, так и на молодых девушек.

Задачи комплекса

«Ревитоника» (отрицательные отзывы об этой методике оставлены теми, кто не занимается ею регулярно, а лишь время от времени) считает своей задачей помочь женщинам вернуть красоту и молодость. Повернуть процесс старения вспять. Причем эта цель достигается своими руками. Любой желающий собственноручно создает свое лицо.
Скульптурный фитнес восстанавливает и реабилитирует кожу, формы лица и тела. Это не поверхностный результат, а работа со всей биомеханической системой тела. Это овал, челюстная линия, осанка и т.д.

Правильно выполненные упражнения позволяют ощутить результат мгновенно. Это наблюдается в удлинении шеи, уменьшении морщин, складок, а также восстановлении обвислой кожи. Техника дает продолжительный эффект.

Противопоказания

Программа «Ревитоника» (отзывы врачей говорят, что она действительно базируется на научном подходе и является хорошей альтернативой пластической хирургии), несмотря на всю эффективность, имеет противопоказания. Так, нельзя проводить ручные манипуляции, если есть:

• гнойники и воспалительные процессы;
• врожденные пороки шейного отдела;
• травмирован позвоночник или другие органы;
• черепно-мозговая травма;
• болезни кожного покрова (экзема, бородавки);
• воспаление лицевого и троичного нерва;
• повреждение или истощение нервных клеток;
• заболевания лор-органов и лимфосистемы;
• сбой в системе мозгового кровообращения;
• гипертония III степени;
• онкология;
• остеопороз;
• серьезные заболевания, например, сахарный диабет, сердечно-сосудистая патология, болезни эндокринной, иммунной системы, коллагенозы;
• психоневрологические расстройства;
• алкоголизм и наркотическая зависимость.

При любом серьезном или хроническом заболевании, а также при общем недомогании, прежде чем приступить к занятиям, необходимо проконсультироваться с врачом.

Метод «Ревитоника» (отзывы отрицательные утверждают, что он вводит людей в заблуждение и нельзя добиться таких результатов без пластики) предназначен только для условно здоровых людей. Он не устраняет эстетические дефекты, спровоцированные определенным заболеванием. Если есть болезни, провоцирующие отечность, то комплекс не даст никакого результата, а кожный покров будет лишь тянуться от лишней жидкости.

Преимущества методики

«Ревитоника», отзывы врачей о ней встречаются только положительные, косметологами успешно применяется на себе. Они рекомендуют ее своим клиентам, ведь это первая в России профессиональная программа омоложения, основанная на научных знаниях анатомии человека. Имеет ряд преимуществ:

• лицо после упражнений этой программы остается подвижным, а черты лица сохраняют свою индивидуальность;
• можно применять людям разных возрастных категорий (кроме детей до 14 лет);
• нормализует баланс мышц и костной ткани лица, шеи и головы;
• достигнутый результат сохраняется на протяжении длительного периода;
• подходит для людей, страдающих аллергией на косметические средства;
• стимулирует мозговое кровообращение, предупреждает остеохондроз;
• нормализует кислотно-щелочной баланс;
• повышает упругость, эластичность, освежает.

Уникальная методика, работающая по принципу тенсегрити, помогает реконструировать миофасциальный баланс эпидермиса. Снимает Противостоит возрастным изменениям в коже. Формирует правильную статику шейного отдела позвоночника. Позволяет омолодить кожный покров в любом возрасте, не прибегая к хирургии.

Недостатки техники

Техника для лица и шеи «Ревитоника» (отзывы о ней говорят, что буквально за несколько упражнений можно убрать требует терпения. Здесь нужна каждодневная работа над своей внешностью. Так, первый этап базового курса рекомендует для запуска процесса омоложения ежедневно заниматься по 1-1,5 часа на протяжении 1,5-3 месяцев.

О галерее результатов

Система «Ревитоника» (отзывы о ней говорят, что за несколько недель можно сделать более четким овал лица и убрать второй подбородок) подробно описана на официальном сайте. Здесь есть раздел «Галерея результатов». На нем люди делятся своими достижениями в виде фотографий. Посмотреть, чего добились люди при помощи этой методики, может каждый, для этого не требуется регистрация. Подобные успехи вдохновляют и вызывают интерес к данному комплексу.

Школа «Ревитоники»

Есть также действующие школы «Ревитоника» (негативные отзывы о ней оставляют в основном конкуренты и люди, которые ни разу не занимались по этой методике) в Москве, Санкт-Петербурге, Самаре, Кемерово и Екатеринбурге. Открыто два филиала в Казахстане и один в Белоруссии. Здесь преподают только высококвалифицированные аттестованные преподаватели.

Базовый курс (2 урока по 4 часа) стоит 18 тыс. рублей. Индивидуальные занятия (3 урока по 1,5 часа) стоят около 25 тыс. рублей. Групповые занятия, направленные на область вокруг глаз, стоят 20 тыс. рублей, индивидуальные - 30 тыс. рублей. Пластическая лепка лица - 5 тыс. рублей (одна процедура).

Ознакомительные материалы

Прежде чем приступить к курсу «Ревитоника» (отзывы специалистов говорят, что это уникальный курс и все упражнения действительно работают, а результат после их применения можно увидеть практически сразу), можно получить три пробных бесплатных видеоурока. Также некоторые познавательные видеоматериалы можно найти на сайте YouTube.

Стоимость комплекса

Упражнения «Ревитоника», отзывы о них говорят, что они позволяют улучшить осанку всего за несколько занятий, можно приобрести на официальном сайте. Всем желающим предлагается два фитнес-комплекса - базовый курс и методика омоложения кожи вокруг глаз. Первый стоит 4500 рублей, а второй - 5900 рублей. Отдельного внимания заслуживает техника работы с тейпами Teiping-algoritm (цена 1700 рублей), которая при помощи воздействия специального пластыря помогает решить ряд косметических проблем.

К сожалению, молодость и красота далеко не вечные категории. С годами кожа лица претерпевает значительные метаморфозы, вызывающие у человека разочарование и грусть. Она становится атоничной, дряблой, сухой, теряет упругость, форму и контур лица. Однако причин для грусти и отчаянья нет, поскольку улучшить качество и структуру кожи может самостоятельно каждая женщина. Существует волшебное средство, позволяющее вернуть молодость и красоту. К тому же для этого не придется тратить много времени, сил и денег. Это волшебное средство называется Ревитоника- комплекс лицевых упражнений, которые широко известны уже на протяжении многих лет.

Что такое Ревитоника?

С годами, когда на коже появляются первые признаки старения, каждая женщина прибегает к разным методам их устранения. Кто-то приемлет инъекционные способы омоложения, некоторые прибегают к радикальным хирургическим методам, а кто-то пользуется косметикой аnti-аge и аппаратной косметологией.

Однако мало кому известно, что существуют эффективные и совершенно безопасные методы омоложения лица и шеи. К таким методам относится Ревитоника.

Ревитоника – это массаж лица, которые предполагает проведение комплекса специальных упражнений, способных устранить возрастные дефекты кожи.

Однако следует сказать, что ревитоника оперирует не просто упражнениями, которые улучшают состояние кожи, это уникальная омолаживающая программа, к тому же оздоравливающая, построенная по принципу активизации внутренних резервов организма. В результате проведения данной программы, улучшаются метаболические процессы в дерме, регенерируются кожные структуры, нормализуется питание кожи. Программа разработана таким образом, чтобы работа с лицевыми мышцами оказывала омолаживающий и восстанавливающий эффект.

Методика Натальи Осьмининой

Разработала методику Наталья Осьминина. Именно благодаря ее инновационной технике, весь мир узнал о безопасном и простом методе омоложения.

Автор данной техники подчеркивает важность разделения мышц исходя из их предназначения и задач. Например, гипертонус мышц может привести к провисанию кожи и фасциальным тягам, а спазм мимических мышц влечет за собой формирование морщин. В этом случае морщины появляются в следующих местах:

• на переносице;
• на лбу;
• вокруг рта;
• на подбородке.

Изменения жевательных мышц приводит:

• деформации челюстной области;
• деформационному птозу мягких тканей;
• укорочению челюстной дуги;
• изменению пропорций лица.

А деформация лицевых костей черепа ведет к их уменьшению в размере и объеме, а также играет значительную роль в провисании кожи.

Важным элементом молодости является шея. Многие ошибочно полагают, что старение кожи – это только морщины. Но это далеко не так. О возрастных изменения кожи свидетельствует прежде всего потеря кожных объемов и состояние шеи. К тому же старение шеи связано с неправильной посадкой шеи, так называемый гиперлордоз (чрезмерный изгиб шейного отдела позвоночника). Такие изменения приводят к появлению второго подбородка и слабости мышц шеи.

Также при помощи ревитоники, как основного косметически – терапевтического инструмента, можно устранить важную проблему – отеки, возникающие в результате избытка жидкости в межтканевом пространстве. Поскольку отеки препятствуют нормальному питанию кожи, кровообращению и оттоку лимфы, то решение этой проблемы имеет первостепенное значение.

Однако, как считает автор методики, истинная причина старения не проблемы с кожей, наоборот, изменение кожных покровов это следствие старения. Причиной старения являются спазмы мышечных тканей, вследствие чего на коже появляются заломы, трещины и дряблость.

Базовый курс Натальи Осьмининой включает в себя десять классических упражнений, каждое из которых направлено на подтяжку и омоложение кожи лица, разглаживание морщин и даже на улучшение контуров лица, другими словами, на устранение конкретной проблемы.

Почему мы стареем?

Над проблемой старения бьются многие величайшие умы человечества, несмотря на то, что механизм старения известен давно. Старение – это процесс, который обуславливается совокупностью многих факторов. Какие же именно?

1. Застой жидкости в организме. Избыток жидкости в организме может привести к заболеванию под названием лимфостаз. Когда происходит застой лимфы, нарушается кровообращение и кровоснабжение клеток кожи. Это приводит к атонии и дряблости кожи. Также в клетках замедляются все обменные процессы, а мышцы начинают испытывать стресс.
2. Стресс. В результате постоянного напряжения мышц развивается их спазмирование. При спазме мышцы увеличиваются в объеме и испытывают стресс. Такое состояние мышц приводит к растяжению кожи, дряблости и атонии.
3. Фасциальные тяги. Фасции представляют собой оболочки мышц. В организме человека все мышцы соединены между собой. Когда возникают боли в мышцах, фасции спазмируются на этом участке. С точки зрения физиологии фасциальная система определяется как целостная коммуникационная система. Фасции обволакивают все наше тело, соединяя близки и дальние участки между собой. Понимая процессы, основанные на схемах фасциальных цепей, можно понять не только причины, вызывающие старение организма, но и моделировать свое лицо, менять его форму и черты, осознано принимать участие в процессе омоложения.

Какие дефекты кожи может устранить Ревитоника?

Целью Ревитоники является омоложение лица путем равновесия между управлением расслаблением и натяжением мышц лица.

Таким образом, комплекс упражнения данной программы способствует:

• восстановлению осанки;
• улучшению кровообращения;
• снятию мышечной статики шеи;
• улучшению функционирования жевательных и мимических мышц;
• активизации лимфатического оттока;

Благодаря вышеназванным векторным направлениям происходят следующие улучшения и изменения:

• восстанавливается четкость овала лица и четкость линии челюсти;
• устраняются застойные процессы;
• улучшается структура кожи;
• возвращается гладкость кожи;
• устраняются морщины;
• устраняется второго подбородка;
• обеспечивается лифтинг мягких тканей.

Виды упражнений из программы Ревитоника

Данный метод терапевтического воздействия можно разделить на два типа:

• скульптурный фитнес;
• вакуумный фитнес.

Скульптурный метод – это комплекс гимнастических упражнений, который воздействует на мышцы лица и шеи. Такой комплекс упражнений позволяет проработать каждую мышцу, приводя ее в тонус, а затем расслаблять. В результате снимаются спазмы, отеки, припухлость. Эти упражнения стимулируют кровообращение, улучшают приток крови и клеточные обменные процессы.

Вакуумный тип – это аппаратный способ ревитоники, поскольку для его осуществления необходимы аппараты, генерирующие вакуум. Используя данный метод можно улучшить кровообращение и питание клеток. Особенность этих методов состоит в том, что они позволяют стимулировать синтез коллагена и эластина. При использовании вакуумного метода используют баночки разных размеров, что позволяет их применять на разных участках лица. Например, маленькие баночки используются на деликатных участках лица: зона вокруг глаз и губ. Среднего размера баночки предназначены для воздействия на круговую мышцу рта и скул. Большие баночки применяются для разглаживания морщин и стимуляции большие мышцы лица.

Существую ли противопоказания?

Несмотря на то, что данный гимнастический комплекс не может нанести организму никакого вреда, существуют некоторые противопоказания, которые следует учитывать:

• воспаление кожи в виде угревой болезни и гнойных высыпаний;
• дерматологические заболевания;
• аутоиммунные и онкологические заболевания;
• вирусные заболевания (герпес) на лице;
• заболевания нервной системы;
• возрастные ограничения до 18 лет.

Основные упражнения из комплекса Ревитоника

Прежде чем начать комплекс упражнений необходимо проконсультироваться со специалистом, который поможет подобрать необходимый комплекс упражнения для устранения конкретной проблемы. Поскольку для решения каждой проблемы существует специальный комплекс упражнений, который позволяет ее устранить и добиться необходимого результата.

Воздействия на кожу выполняется не более 30 секунд, именно такое количество времени необходимо для того, чтобы снять спазм мышцы.

Упражнение №1

Цель: проработка трапециевидных мышц для улучшения кровообращения лица.

• поднять одно плечо вверх;
• отвести поднятое плечо назад, пытаясь направить лопатку к позвоночнику;
• повернуть голову в противоположную сторону;
• наклонить голову и прижать ее к плечу;
• оставаться в таком положении 30 секунд;
• медленно вернуться в исходное положение.

• положить руку за голову к росту основания волос, туда, где начинается трапециевидная мышца;
• вторую руку положить на плечо;
• держа голову прямо, выполнять растяжку мышцы в противоположные стороны.

Упражнение № 2

Цель: проработка затылочной группы мышц, спазм и перенапряжение которых ухудшает кровоснабжение лица и головы.

Упражнение выполняют следующим образом:

• отвести плечи назад;
• руки сцепить за спиной в замок;
• лопатки максимально отвести к позвоночнику;
• голову положить в складку, которая образовалась между плечами;
• пробыть в таком положении 30 секунд;
• чтобы избежать перенапряжения передней части шеи, нужно открыть рот;
• аккуратно вернуться в исходное положение.

Растяжка мышц:

• сцепить руки в замок под затылком;
• точно фиксируя руки в нужном положении, вытягивать их вверх.

Упражнение № 3

Цель: разглаживание поперечных морщин шеи

Упражнение выполняют следующим образом:

• руки положить на грудь;
• прижимая руки плотно к груди, потянуть ткани вверх;
• прижать подбородок к шее 30 секунд;
• тянуть навстречу друг другу подбородок и руки;

Мечта любой женщины - всегда оставаться молодой и прекрасной, но с течением времени с каждой происходят необратимые процессы. Куда-то пропадает стройное тело, начинают деформироваться суставы, исчезает королевская осанка, появляются неприглядные складки, морщинки и пигментные пятна. Особенно сильно видоизменяется овал лица и кожа шеи. Отеки и мешки в области глаз, второй подбородок, увеличивающиеся с каждым днем носогубные складки , все эти признаки старения заставляют постоянно расстраиваться каждую женщину.

Чем больше женщине лет, тем сильнее мечтает она вернуть своему облику былую красоту. И тут в ход идет все: чудодейственные маски, косметические процедуры, пластические операции, походы к шарлатанам, обещающим чудесное омоложение за одно посещение. Иногда что-то из перечисленного помогает, иногда наносит непоправимый вред внешности и здоровью. Так что же делать дамам, возраст которых подходит к тому рубежу, после которого признаки старения становятся заметны на глаз?

Заняться собой не поздно в любое время, не стоит опускать руки, считая, что лишь молоденьким девушкам по силам скорректировать свою фигуру и улучшить внешность.

Необходимо понимать лишь одно: чем женщине больше лет, тем дольше по времени необходимо заниматься собой.

Придать стройность фигуре поможет фитнес, не нужно лишь забывать, что в занятиях спортом важна именно система. Лишь упражнения, курс которых посоветует опытный инструктор, смогут помочь через определенное время смоделировать фигуру. Неплохо подумать и о правильно подобранных диетах: метод раздельного питания или белковая диета, каждая дама сама должна определить, что лучше всего подходит ее организму.

Но главной проблемой любой женщины постбальзаковского возраста является старение кожи. Морщинки около глаз, дряблая кожа в области шеи, расплывчатость овала лица, именно такие признаки подступающей старости невозможно скрыть под одеждой или завуалировать косметикой. Сначала в ход идут разные дорогостоящие кремы, омолаживающие капсулы, курс которых стоит баснословных денег, после многие решаются лечь под нож пластического хирурга.

Но существуют методы, при помощи которых можно придать коже лица цветущий, здоровый вид, вернуть ей утраченную молодость, не пользуясь услугами пластической хирургии.

В науке такое направление получило название биогимнастика.

Так что же это такое? Говоря простым языком, это гимнастика для всех лицевых мышц. Многими исследователями разработан целый комплекс специальных упражнений для глаз, лицевых мышц и шеи - мест, по которым проще всего определить, сколько женщине лет. Такой метод омоложения известен достаточно давно, упражнения, курс которых необходимо выполнять, просты и действенны, не следует лишь забывать, что и здесь, прежде всего, важна система, иначе результат не будет заметен. Отзывы тех, кто освоил комплекс упражнений и делал их регулярно, самые положительные.

Метод под названием «Ревитоника», что это?

Существует множество методик, гарантирующих тем, кто начнет применять их на себе, мгновенный результат, но метод, речь о котором пойдет ниже, не обещает, что чудесное превращение произойдет само по себе, этот метод требует от людей выполнять упражнения долго и планомерно, лишь таким образом гарантируя результат.

Система упражнений Ревитоника - фитнес для мышц лица, шеи и кожи в области глаз, основателем этого направления является Наталья Осьминина, известнейший специалист, давно и плодотворно занимающаяся реабилитацией мышц именно в области лица. С 2010 года Наталья Осьминина пропагандирует метод естественного омоложения кожи, при помощи специальных аппаратов и мануального воздействия на мышцы лица и шеи . Упражнения, которые рекомендуется выполнять, основаны на принципе регулировки натяжения и расслабления мышц. Метод основан на глубоких знаниях биомеханики, биогидравлики, ручного моделирования и методик реабилитации.

Девизом этого направления в области омоложения лица можно назвать следующую фразу: «Ревитоника, повернуть время вспять», именно это и обещает Осьминина тем, кто освоит весь комплекс упражнений. Как и всякое новое начинание, метод Осьмининой имеет множество сторонников и противников, их отзывы диаметрально разнятся. Чтобы точнее разобраться, стоит ли воспользоваться им, нужно понять, что представляет собой этот метод.

Ревитоника - специальные упражнения, объединенные в комплекс, разработанные для подкачки определенных мышц, каждый определенный курс выполняемых движений способен решить конкретную проблему: убрать морщины, улучшить лимфодренаж, подтянуть мышцы вокруг глаз. Такой фитнес для лица можно проводить самостоятельно, если внимательно изучить видео уроки, где четко расписан базовый курс занятий, или прочитав книги Натальи.

Что конкретно дает такая гимнастика

Система упражнений, выполняемая в течение месяца, сможет кардинально изменить внешность, изменения станут заметны не только тому, кто выполняет упражнения, но и окружающим.

Отзывы тех, кто планомерно выполняет хотя бы базовый курс, свидетельствуют о том, что:

• происходит изменение лицевого овала, он становится четким, исчезает второй подбородок,
• улучшается кровоток во всех тканях, что ведет к формированию четкого контура овала,
• гимнастика формирует красивую линию челюсти,
• уходят мешки в области глаз,
• исчезают морщинки.

Уже после нескольких тренингов все, кто с недоверием относился к данной методике, замечают улучшение своей внешности. Значит, занятия Ревитоникой, несмотря на отрицательные отзывы некоторых людей, можно отнести к альтернативному методу омоложения, вполне способному заменить пластическую хирургию. Такое мнение бытует не только среди обывателей, но и множество врачей подтверждают, что кожа после комплекса занятий словно возвращает свою молодость.

На чем основан метод?

Данная методика основана на глубоких знаниях в области остеопатии, применяемых для омоложения и восстановления тонуса кожи. Весь комплекс упражнений, разбитый на определенные блоки, настроен на то, чтобы заново запустить в организме обменные процессы, увеличить скорость лимфообмена, благодаря чему происходит заметная подтяжка кожи на лице, эффект от этих действий очень схож с эффектом лифтинга. При регулярных занятиях восстанавливаются капилляры, пропадают отеки, особенно в области глаз, исчезают мешки и морщины.

Базовый курс направлен на:

1. Восстановление осанки и подвижности в шейном отделе позвоночника.
2. Снятие напряжения в мышцах.
3. Запуск обмена лимфы в организме.
4. Стимуляцию системы кровообращения.
5. Укрепление мышц, отвечающих за мимику.
6. Восстановление жевательных мышц.
7. Раскрытие природного потенциала процессов саморегуляции.

Гимнастика для кожи, принцип действия

Итак, каковы же принципы действия, как проблему старения видит основательница методики?

Литература, которую стоит прочесть

Всем, кто по-настоящему заинтересовался этой методикой, необходимо прочесть книги Осьмининой, посвященные тематике омоложения.

Книга «Воскресение лица или обыкновенное чудо», увидевшая свет в 2015 году, подробно объясняет позицию автора, раскрывает многие тайны организма человека. Чудо, о котором в ней говорится, это описание скрытых возможностей организма и методики, как их раскрыть.

Люди по-разному пытаются продлить молодость кожи. Одни это делают с помощью кремов и масок, другие направляются на процедуры , делают уколы и даже идут на такие пластические операции как . Но мало кто знает, что существует комплекс физических упражнений, которые повышают тонус и улучшают состояние кожи и влияют на овал лица. А имя такого способа — ревитоника.

Она представляет собой целый комплекс специальных упражнений, специально разработанных для ликвидации не только последствий старения кожи, отразившиеся на внешнем виде, но и сами причины состаривания, в результате лицо свежеет и становится моложе. Ревитоника заставляет работать все мышцы, которые в обычной жизни на лице практически не напрягаются.

Автором данной методики — ревитоники стала Осьмина Наталья. Разработанная еще в середине 90-х методика дорабатывалась и исследовалась, чтобы метод стал суперэффективным, научно доказанным и совершенно безопасным.

Об упражнениях ревитоники в нашей стране стало известно в 2010 году, хотя во многих странах она уже достигла пика популярности. Женщины Европы и Прибалтики (родины ревитоники) уже давно используют ее для сохранения молодости.

Система упражнений

Идея системы ревитоники легла в основу комплекса упражнений. Суть подхода ревитоники заключается во взаимосвязи костно-мышечной системы нашего организма с состоянием всего человека, и состоянием его кожи в том числе.

Главные причины старения — отечность, спазм мышц и фасциальные тяги. Давайте рассмотрим подробнее эти причины старения.

• Застой жидкости

Приводит к появлению болезни — лимфостаз. Лимфа застаивается, кровообращение и кровоснабжение тканей нарушается и наблюдается недостаточное поступление кислорода и питания к клеткам кожи и мышц. Кожа из-за этого приобретает дряблость, уменьшается ее тонус, а замедленные обменные процессы приводят к откладыванию жира, на лице это проявляется на щеках, а также подбородке.

• Спазм мышц

При возникновении постоянного стресса в мышцах, они находятся в напряженном состоянии, а это и называется спазмом. Увеличение мышц в размерах в спазматическом состоянии приводит к тому, что кожа натягивается, а это растяжение дермы приводит к потере тонуса и появлению дряблости. Ревитоника научит, как полностью расслабить мышцы, дать им необходимый отдых и восстановление.

• Фасциальные тяги

Такая терминология не у всех на слуху, давайте разберемся что же это такое. Фасциями называют оболочки мышц, все мышцы связаны друг с другом и за счет этого формируется, так называемый, мягкий скелет человека. Поэтому, если у вас появляются боли, то эти фасции стягиваются в районе болевых ощущений, но тянут и своих собратьев на шее, а те, в свою очередь, мышцы и кожу лица. Занятия по методике упражнений ревитоника способны убрать фасциальные тяги, а их последствия свести к минимуму.

Ревитоника для лица — виды

Существуют два видаупражнений ревитоники:

• вакуумный фитнес,
• скульптурный фитнес.

Вакуумная ревитоника

Для вакуумного фитнеса нужен комплект из трех разных по размеру баночек. Самая маленькая предназначена для работы с небольшими зонами на лице: нос, область вокруг глаз, губы. Средняя по размерам баночка предназначена для областей среднего размера, а самая большая поможет воздействовать на крупные мышцы и даже их группы.

Вакуумный фитнес для лица — один из видов ревитоники

Нормализация синтеза коллагена в организме, эластина в коже, общее повышение тонуса, улучшение кровообращения — все это происходит благодаря вакуумному фитнесу.

Массаж лица банками (видео)

Супер эффект за 8 минут в день — от массажа лица банками.

Скульптурная ревитоника

Скульптурный фитнес — этот вид ревитоники как раз и включает в себя упражнения для лица. В ходе тренировок прорабатываются и расслабляются мышцы, что способствует притоку питания, а значит, и улучшению состояния поверхности дермы.

Упражнения для лица — ревитоника скульптурная (фото 1)
Упражнения для лица — ревитоника скульптурная (фото 2).jpg

Противопоказания

Ревитоника во всех ее проявлениях уже давно признана как успешная альтернатива пластической хирургии. Этот суперэффективный метод освоить под силу каждому желающему, при этом ревитоника совершенно безопасна и никакого вреда вы себе нанести не сможете, поскольку воздействие оказывается только физиологическое.

Но, не смотря на всю безопасность этих фитнесов, противопоказания все же есть. Мы их перечислим. Если на коже есть гнойные воспаления или повреждения, то занятия нужно отложить. Препятствием станут обострения некоторых недугов эпидермиса, а также наличие онкозаболеваний. При серьезных заболеваниях нервной системы и головного мозга, лимфатических узлов и сосудов ревитоникой заниматься запрещено.

Плохое самочувствие — повод отказаться от упражнений. В возрасте до 16 лет занятия проводить не рекомендуется.

Тема статьи - упражнения ревитоника. Мы расскажем об основных упражнениях поделимся отзывами женщин, которые выполняли ревитонику в домашних условиях. Вы узнаете насколько эффективна эта система упражнений для омоложения и улучшения внешнего вида.

Ревитоника - это комплекс упражнений, который способствует устранению возрастных изменений и улучшению состояния кожи. Основателем этой методики является Наталия Осьминина, которая продолжительное время занимается восстановлением мышц лица.

Система ревитоника основана с учетом знаний биогидравлики, теоретической механики и т.д. В основе упражнений лежат принципы регулировки мышечного натяжения и расслабления.

Плюсы ревитоники:

• поддержание мышечного тонуса, устранение спазмов и напряжения;
• подтягивание провисшей кожи;
• восстановление овала лица, проведение реконструкции мышечного остова и снижение количества имеющихся морщин;
• устранение отечности вокруг глаз.

Основные упражнения ревитоники

По утверждениям Осьмининой, выполнять занятия ревитоникой можно в любом возрасте, но лучше начинать заниматься ими с юных лет. Полный комплекс упражнений делится на несколько видов:

• Вакуумный фитнес - для занятий применяются вакуумные баночки разного размера. Они помогают увеличить мышечный тонус, улучшают кровообращение и стабилизируют синтез коллагена и эластина.
• Скульптурный фитнес - данная методика предполагает обычные упражнения, которые направлены на проработку мышц.

Ревитоника для лица

Уникальный метод ревитоники для лица был разработан таким образом, чтобы его с легкостью можно было выполнить в домашних условиях. Существуют некоторые правила ревитоники для лица:

• Если мышцы находятся в гипертонусе, то воздействовать на них нужно не более 30 секунд.
• Для возврата мышц в нормальное состояние проводите растягивание, при этом выполняйте его плавно и медленно.
• Начинайте тренировки с подготовки мышц к интенсивным воздействиям. Для этого слегка натягивайте мышцы в разные стороны или по направлению друг к другу. Удерживайте их в таком положении до появления расслабляющей реакции.
• Для привыкания мышцы к новому положению в ревитонике применяется фиксация, подразумевающая статичное удержание мышц в выбранном положении на протяжении 5 секунд.

Ревитоника для глаз

Самые частые проблемы, избавиться от которых поможет простой комплекс упражнений. Перед их выполнением удалите косметику с лица, после чего присядьте на стул, держа спину ровно.

А теперь приступаем к выполнению упражнений:

1. Чтобы разогреть мышцы, начните резко закрывать и открывать глаза. Делайте вдох через нос, одновременно с этим втягивайте щеки, а при выдохе надувайте щеки.
2. Теперь сложите указательные пальцы в форме дуги и поместите их возле скуловых косточек. Чтобы усилить напряжение, начните поэтапно зажмуривать глаза на 10 секунд.
3. Средние пальцы разместите на внутренних уголках глаз, затем начните часто моргать.
4. Упритесь локтями в колени, ладони раскройте, положите на них лицо на уровне глаз. Удерживайте такое положение пару секунд, после чего расставьте руки и повторите касание, продвигаясь к вискам.

Ревитоника - носогубные складки

Упражнения, которые приведены ниже, уменьшают носогубные складки, устраняют некрасивый носогубный бортик, подтягивают обвисшую кожу и поддерживают высокое положение скул. Фитнес ревитоника для носогубных складок включает такие упражнения:

• Сложенные вместе указательный и средние пальцы поместите возле крыльев носа, сверху скул.
• Сформируйте губами вытянутый овал. Досчитайте до 8, после чего еще больше откройте рот, сохраняя при этом овал. В это время надавливайте пальцами на скулы.

Ревитоника для губ

Если вы хотите стать обладательницей пухлых губок, необязательно делать уколы красоты. Можно попробовать простые способы, или выполнить специальную гимнастику:

• Вытяните губы вперед, после чего верхней губой обхватите нижнюю, а затем, наоборот.
• Втяните уголки рта (это напоминает движение во время рассасывания конфеты). Затем за счет напряжения мышц постарайтесь их поднять.

Ревитоника для лба

Если не любите носить челку, а , выход есть - ревитоника для лба. Выполняйте такую гимнастику:

• Раскрытую ладошку поместите на область немного выше бровей, после чего зафиксируйте ею мышцы. Опускайте и поднимайте брови.
• Чтобы убрать некрасивую складку между бровей, 2 пальцами зафиксируйте уголки бровей около переносицы. Старайтесь сводить и расслаблять брови.

Ревитоника для подбородка

Чтобы разгладить мышцы на подбородке, используйте следующие упражнения:

1. Указательные пальцы расположите на верхней части подбородка, а большие - под подбородком.
2. Направьте пальцы навстречу друг другу, пока не почувствуете первый упор.
3. Подождите, пока дерма не увлажнится, что позволит медленно протянуть пальцы до встречи друг с другом.
4. Примите исходное положение. Растяните мышцу подбородка, зафиксируйте ее.

Ревитоника для шеи

Выполнение ревитоники для шеи способствует снятию спазмов с трапециевидной мышцы. Это обусловлено тем, что напряжение в этой области провоцирует ухудшение кровоснабжения лица, образование шейного остеохондроза и холки.

Упражнение ревитоники, которое приведено ниже, называется “Рамка”:

• Поднятые вверх руки согните в локтях, после чего сложите их крест-накрест для образования рамки.
• Начните тянуться вверх, растягивая позвоночник, после чего наклоните голову вниз, продолжая выполнять движение вверх телом. Удерживайте такую позу полминуты.
• Положите одну руку над грудью, а другую - под подбородок. Вытягивайте шею, чтобы растягивались мышцы. Поменяйте руки и повторите упражнение. Длительность - полминуты.

Ревитоника для спины

Если у вас сильные боли в спине, то причиной этого дискомфорта может быть неправильная осанка. Выполняйте упражнения под названием “Активное стояние”, чтобы устранить болезненные ощущения:

• Примите такое положение, чтобы ступни находились точно под плечами. Копчик направьте вниз, немного напрягите ягодицы, подтяните пресс. Ваш корпус должен принять ровную линию.
• Во время выполнения всего упражнения тянитесь макушкой вверх и раскрывайте грудную клетку. Удерживайте такую позу на протяжении от одной до пяти минут. Кстати, вы можете выполнять такое упражнение не только дома, но и в метро, к примеру.

Упражнения ревитоники на валике

Использование валика во время выполнения упражнений способствует усилению эффекта, устранению болей в спине, улучшению осанки и даже похудению! Желательно применять готовый можжевеловый валик или изготовить его самостоятельно. Для этого положите на полотенце скалку, после чего скрутите его, закрепив с обеих сторон резинками. Диаметр валика должен быть не менее 10 см.

После этого приступайте к упражнениям:

1. Сядьте на пол, а валик поместите за ягодицами. Лягте на спину и убедитесь в том, чтобы валик находился под пупком.
2. Ноги вытяните вперед и удерживайте их на ширине плеч, после чего соедините большие пальцы.
3. Ладони опустите вниз и начните тянуть руки вверх, соединив мизинцы. Замрите в таком положении на пять минут.
4. Затем перевернитесь на бок и в сторону, лишь после этого начните подниматься без резких движений.

Ревитоника - фото до и после

Противопоказания

Прекращать выполнять ревитонику необходимо в том случае, если вы резко почувствовали боль. Также нельзя заниматься гимнастикой, если:

• вам назначен полный покой;
• вы проходите лечение;
• у вас серьезные травмы или заболевания позвоночника;
• присутствуют гнойные высыпания и заболевания кожи;
• присутствует онкология, гипертония 3 стадии, черепно-мозговая травма;
• вы болеете Лор-болезнями;
• у вас общее плохое самочувствие.

Во всех остальных случаях не лишней будет консультация специалиста.